Руническая медитация

Список разделов Новички в рунике, Вам сюда! Начало работы с рунами Руны: с чего начать (практика)

#1 Мираслава » 11.03.2016, 15:28

Руническая медитация — особый способ погружения в подсознание, дающая возможность глубже понять и прочувствовать каждую руну (подобно медитации на старшие арканы ТАРО). В отличие от самогипноза и оккультных практик, медитация доступна практически каждому и помогает расслабить тело и разум, замедлить активность мозговых процессов и прийти к измененному состоянию сознания, оставаясь при этом бодрствующим.

Для занятия рунической медитацией рекомендовано:

- проветрить помещение
- остаться одному
- отключить все электромагнитные приборы, звуки и прочие источники, которые могут отвлечь
- исключить алкоголь, дурманящие вещества и не наедаться сразу перед процессом

Примите удобное положение сидя, с прямой спиной (для медитации хорошо подойдет кресло с высокой ровной спинкой). Можете сесть в позу лотоса, если Вам в этом положении удобно и комфортно. Вы также можете сесть за стол и поставить рядом свечу (берите синюю или фиолетовую). Держите под рукой тетрадь и ручку, это нужно для того, чтобы Вы сразу смогли записать туда свои ощущения после медитации. Ведение дневника вообще хорошая идея, если Вы намерены серьезно практиковать, это помогает анализировать и осмысливать свои ощущения.

Каждой руне посвящайте отдельный день медитации, хорошо совмещать ее с проживанием руны. Рекомендуется начать с первой руны футарка Феху и закончить руной Дагаз.
Не старайтесь одним разом охватить необъятное - одна руна проживается три дня, соответственно, к следующей Вы можете переходить не раньше, чем проживете предыдущую.

Когда Вы зажигаете свечу, то она начинает «служить» проводником к нашему подсознанию. Зажигая свечу, Вы даете себе сигнал, что отвлеклись от повседневных дел и забот и переключились в режим медитации.

Важные моменты и техника медитации:

1) Наблюдайте за дыханием, это поможет Вам остановить внутренний диалог, отключить по возможности все посторонние мысли. Не боритесь с ними, просто позволяйте им проплывать мимо и не концентрируйте на них внимание. Постепенно они отойдут на задний план.
2) Когда почувствуете, что готовы - переходите к визуализации руны. Удобнее всего визуализировать ее на темном фоне, в виде огненного знака, либо ярко светящейся синим светом.
3) Рассмотрите руну, шепотом произнесите ее название. Мысленно обратитесь к ней с просьбой раскрыть Вам ее значение, показать скрытые ипостаси и нюансы. Наблюдайте и не торопитесь. Могут приходить картинки, мысли, а может не происходить ничего особенного. Не спешите, подождите, пока руна "откроется" Вам. Это может произойти и позже, во сне. Держите свой дневник наблюдений под рукой и фиксируйте в нем все, что покажется Вам важным.
4) Следуйте за внутренними ощущениями и выходите из медитации спокойно, не резко. Можно сделать глубокий вдох, пошевелить пальцами рук и медленно открывайте глаза.Не забудьте перед выходом из медитации поблагодарить руну.

Понравился материал? Поделитесь с друзьями!
Мираслава F
Автор темы
Аватара
Репутация: 368
Сообщения: 1144
С нами: 4 года 3 месяца
Блог: Просмотр блога (0)
Статус:

#2 Мия » 11.03.2016, 21:23

Можно ли пропевать руны во время медитации?

[ Отправлено с iPhone ] Изображение
В ОТПУСКЕ ДО НОЯБРЯ
Мия F
Администратор, Практик
Аватара
Возраст: 36
Откуда: Москва
Репутация: 460
Сообщения: 1063
С нами: 2 года 11 месяцев
Блог: Просмотр блога (0)
Статус: На пути к истине

#3 Мираслава » 11.03.2016, 21:26

Mia1982, вот насчет пропевать спорный вопрос, так как во время медитации вы полностью расслабляетесь. Мне кажется, лучше все же шепотом произносить.
Мираслава F
Автор темы
Аватара
Репутация: 368
Сообщения: 1144
С нами: 4 года 3 месяца
Блог: Просмотр блога (0)
Статус:

#4 Мия » 11.03.2016, 21:58

Мираслава,

Поняла, благодарю.
У меня была подобная практика, но там не медитация, а проживание вместе с пропеванием. Медитацию интересно попробовать. Сколько по времени все это должно занимать? И как часто можно медитировать? Можно ли совмещать порунное проживание (о котором писалось в других разделах) с медитацией? Очень интересно!

[ Отправлено с iPhone ] Изображение
В ОТПУСКЕ ДО НОЯБРЯ
Мия F
Администратор, Практик
Аватара
Возраст: 36
Откуда: Москва
Репутация: 460
Сообщения: 1063
С нами: 2 года 11 месяцев
Блог: Просмотр блога (0)
Статус: На пути к истине

#5 Verpanther » 14.03.2016, 09:13

Мираслава, это примерно то же, что медитация на арканы ТАРО? А не будет ли лучше медитировать на каждую руну отдельно, а не все в кучу? очень хочу попробовать, но боюсь сразу все три атта меня слегка укачают :q-q:
Verpanther F
Аватара
Возраст: 34
Репутация: 10
Сообщения: 61
С нами: 2 года 9 месяцев
Блог: Просмотр блога (0)
Статус: ---

#6 Мираслава » 14.03.2016, 11:17

Mia1982 писал(а):Сколько по времени все это должно занимать?
от 10 минут, зависит от того, как вы сами прочувствуйте руну.
Mia1982 писал(а):как часто можно медитировать?
опять же, зависит от ваших личных ощущений
Mia1982 писал(а):Можно ли совмещать порунное проживание (о котором писалось в других разделах) с медитацией?
можно

Добавлено спустя 51 секунду:
Verpanther писал(а):А не будет ли лучше медитировать на каждую руну отдельно, а не все в кучу?
ткните мне , где я писала, что медитировать нужно на кучу рун? перечитала текст не нашла. Откуда вы взяли эту информацию?
Мираслава F
Автор темы
Аватара
Репутация: 368
Сообщения: 1144
С нами: 4 года 3 месяца
Блог: Просмотр блога (0)
Статус:

#7 Verpanther » 14.03.2016, 11:25

Мираслава,

Мираслава писал(а):Начинать медитацию, следует с первой руны Феху, закончить медитацию руной Дагаз.
извиняюсь, прочитала и подумала, что вся медитация от Феху до Дагаз :r-r:
Verpanther F
Аватара
Возраст: 34
Репутация: 10
Сообщения: 61
С нами: 2 года 9 месяцев
Блог: Просмотр блога (0)
Статус: ---

#8 Мираслава » 14.03.2016, 11:27

нет, медитировать нужно на каждую руну по отдельности. У каждой руны, своя энергия и представте, что будет если все руны, разом пройти) :q-q:
Даже Один , провисел на дереве 9 дней.
Мираслава F
Автор темы
Аватара
Репутация: 368
Сообщения: 1144
С нами: 4 года 3 месяца
Блог: Просмотр блога (0)
Статус:

#9 Мия » 16.03.2016, 06:37

Мираслава, :uch_tiv:
В ОТПУСКЕ ДО НОЯБРЯ
Мия F
Администратор, Практик
Аватара
Возраст: 36
Откуда: Москва
Репутация: 460
Сообщения: 1063
С нами: 2 года 11 месяцев
Блог: Просмотр блога (0)
Статус: На пути к истине


Вернуться в Руны: с чего начать (практика)

Кто сейчас на форуме (по активности за 120 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость

cron