Руническая медитация

[Мираслава]

Руническая медитация — особый способ погружения в подсознание, дающая возможность глубже понять и прочувствовать каждую руну (подобно медитации на старшие арканы ТАРО). В отличие от самогипноза и оккультных практик, медитация доступна практически каждому и помогает расслабить тело и разум, замедлить активность мозговых процессов и прийти к измененному состоянию сознания, оставаясь при этом бодрствующим.

Для занятия рунической медитацией рекомендовано:

- проветрить помещение
- остаться одному
- отключить все электромагнитные приборы, звуки и прочие источники, которые могут отвлечь
- исключить алкоголь, дурманящие вещества и не наедаться сразу перед процессом

Примите удобное положение сидя, с прямой спиной (для медитации хорошо подойдет кресло с высокой ровной спинкой). Можете сесть в позу лотоса, если Вам в этом положении удобно и комфортно. Вы также можете сесть за стол и поставить рядом свечу (берите синюю или фиолетовую). Держите под рукой тетрадь и ручку, это нужно для того, чтобы Вы сразу смогли записать туда свои ощущения после медитации. Ведение дневника вообще хорошая идея, если Вы намерены серьезно практиковать, это помогает анализировать и осмысливать свои ощущения.

Каждой руне посвящайте отдельный день медитации, хорошо совмещать ее с проживанием руны. Рекомендуется начать с первой руны футарка Феху и закончить руной Дагаз.
Не старайтесь одним разом охватить необъятное - одна руна проживается три дня, соответственно, к следующей Вы можете переходить не раньше, чем проживете предыдущую.

Когда Вы зажигаете свечу, то она начинает «служить» проводником к нашему подсознанию. Зажигая свечу, Вы даете себе сигнал, что отвлеклись от повседневных дел и забот и переключились в режим медитации.

Важные моменты и техника медитации:
1) Наблюдайте за дыханием, это поможет Вам остановить внутренний диалог, отключить по возможности все посторонние мысли. Не боритесь с ними, просто позволяйте им проплывать мимо и не концентрируйте на них внимание. Постепенно они отойдут на задний план.
2) Когда почувствуете, что готовы - переходите к визуализации руны. Удобнее всего визуализировать ее на темном фоне, в виде огненного знака, либо ярко светящейся синим светом.
3) Рассмотрите руну, шепотом произнесите ее название. Мысленно обратитесь к ней с просьбой раскрыть Вам ее значение, показать скрытые ипостаси и нюансы. Наблюдайте и не торопитесь. Могут приходить картинки, мысли, а может не происходить ничего особенного. Не спешите, подождите, пока руна "откроется" Вам. Это может произойти и позже, во сне. Держите свой дневник наблюдений под рукой и фиксируйте в нем все, что покажется Вам важным.
4) Следуйте за внутренними ощущениями и выходите из медитации спокойно, не резко. Можно сделать глубокий вдох, пошевелить пальцами рук и медленно открывайте глаза. Не забудьте перед выходом из медитации поблагодарить руну.

Понравился материал? Поделитесь с друзьями!

[Мия]

Можно ли пропевать руны во время медитации?

[ Отправлено с iPhone ]

[Мираслава]

Mia1982, вот насчет пропевать спорный вопрос, так как во время медитации вы полностью расслабляетесь. Мне кажется, лучше все же шепотом произносить.

[Мия]

Мираслава,

Поняла, благодарю.
У меня была подобная практика, но там не медитация, а проживание вместе с пропеванием. Медитацию интересно попробовать. Сколько по времени все это должно занимать? И как часто можно медитировать? Можно ли совмещать порунное проживание (о котором писалось в других разделах) с медитацией? Очень интересно!

[ Отправлено с iPhone ]

[Verpanther]

Мираслава, это примерно то же, что медитация на арканы ТАРО? А не будет ли лучше медитировать на каждую руну отдельно, а не все в кучу? очень хочу попробовать, но боюсь сразу все три атта меня слегка укачают

[Мираслава]

Сколько по времени все это должно занимать?

от 10 минут, зависит от того, как вы сами прочувствуйте руну.

как часто можно медитировать?

опять же, зависит от ваших личных ощущений

Можно ли совмещать порунное проживание (о котором писалось в других разделах) с медитацией?

можно

[upd=1457943530][/upd]

А не будет ли лучше медитировать на каждую руну отдельно, а не все в кучу?

ткните мне, где я писала, что медитировать нужно на кучу рун? перечитала текст не нашла. Откуда вы взяли эту информацию?

[Verpanther]

Мираслава,

Начинать медитацию, следует с первой руны Феху, закончить медитацию руной Дагаз.

извиняюсь, прочитала и подумала, что вся медитация от Феху до Дагаз

[Мираслава]

нет, медитировать нужно на каждую руну по отдельности. У каждой руны, своя энергия и представте, что будет если все руны, разом пройти)
Даже Один, провисел на дереве 9 дней.

[Мия]

Мираслава,